Статья о том, почему важно сохранять душевное равновесие и какие лайфхаки помогают быстро успокоиться в стрессовых ситуациях. Автор рассказывает о методах глубокого дыхания, визуализации и питье воды, чтобы сбросить напряжение и восстановить контроль над собой.